8月に入り、ニュースでも連日「災害級の暑さ」と報じられるほど、日差しが強い毎日ですね。

そんな酷暑を少しでも快適に過ごすため、おすすめなのがペパーミント精油（エッセンシャルオイル）です。

ペパーミントはご存知のように、清涼感のあるスーッとした香りが特徴的。
その香りを嗅ぐだけで体感温度が4度下がるという実験結果が報告されています。
参照：http://dl.ndl.go.jp/info:ndljp/pid/10749449

また夏といえば、夏休みの宿題！

ペパーミント精油の香りを嗅ぐことで小学生の計算ミスが減少する傾向がわかったというデータも報告されているので、 暑さで集中力がもたない…というときにも香りがお役に立つかもしれません。
参照：https://www.aromakankyo.or.jp/basics/literature/new/vol16.php

ペパーミントの学名はMentha piperita。メンタはハッカ、ピぺリタという可愛い響きを持つ言葉はコショウを意味します。

名前にコショウが入っているように刺激のあるペパーミントの香りは、気分をすっきりさせたり集中したい時によく用いられますが、ごく少量使用するとクールダウンにも使えます。

この時期、暑さのせいか熟睡できない…というお悩みをよくお聞きしますが、寝室や枕もとでペパーミント精油を少量香らせてみてはいかがでしょう。

専用のディフューザーがなくても、コットンやハンカチ、写真にもあるようなアロマストーンに精油を染み込ませて置いておくのも、小さな範囲でしたら十分です。

また、アロマスプレーを作って好きな時に使用するのもおすすめですよ。

アロマスプレーのワークショップは、ご希望の日時をおっしゃっていただければいつでも開催できますので、お問い合わせください。

冷房の使用、水分補給にも気をつけて、元気に夏を乗り切りましょう♪

※精油は植物から抽出された天然のものですが、原液の塗布はしないでくださいね。使用方法などもお教えいたしますのでお気軽に。

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